Валериана инструкция по применению | Валериана показания к применению

Уже три часа ночи, а вам опять не спится. Вам очень нужно что-нибудь, что помогло бы заснуть. В этом случае вполне подойдет валериана. Это природное средство хорошо тем, что оно вызывает сон и не обладает характерными для обычных снотворных препаратов неприятными побочными действиями.

Валериана - инструкция по применению

Дозировка при применении Валерианы

• При легкой форме бессонницы у взрослых (старше 18 лет)- водный или водно-спиртовой экстракт в дозе, соответствующей 1,5-3 г растения, внутрь за 30-60 минут до сна. Чай настоять 1,5-3 г корня валерианы в 150 г кипятка в течение 5-10 минут, пить за 30-60 минут до сна.
• При легкой форме бессонницы у детей - безопасность и эффективность валерианы для детей не установлены, и поэтому ее применение не рекомендуется.
• Для успокоения и снятия стресса - водный или водно-спиртовой экстракт: 100-600 мг внутрь за 5-10 минут до стрессовых ситуаций или после них. Чай настоять 1,5-3 г корня валерианы в 150 г кипятка в течение 5-10 минут, пить за 5-10 минут до стрессовых ситуаций или после них.

Рекомендации при применении Валерианы

• Валериану рекомендуется применять не дольше 4-6 недель. Более длительное ее применение возможно только под наблюдением врача.
• Если вы принимаете жидкий экстракт, попробуйте добавить к нему немного меда или сахара, чтобы отбить свойственный ему неприятный вкус.
• Не стоит постоянно прибегать к помощи растительных или любых других снотворных средств. Не принимайте валериану в качестве снотворного больше 2 недель подряд

Показания к применению Валерианы

Препарат применяют как успокоительное средство в случае возбужденного состояния; при расстройствах сна, обусловленных перевозбуждением; легких расстройствах функций сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта; мигрени. Таблетированная форма Валерианы оказывает действие, аналогичное спиртовой настойке, но гораздо удобнее в применении. Эффект от приема таблетки наступает чуть позже, однако в этой форме препарат могут принимать дети и беременные женщины.

• Для облегчения засыпания и полноценного сна
• При стрессе и беспокойстве
• Как вспомогательное средство при бессоннице

Лечебные свойства Валерианы

В Германии, Великобритании и других европейских странах валериана официально признана снотворным средством. Валериана - многолетнее растение, встречающееся в Европе и в Северной Америке. У нее розоватые цветы и хорошо развитые утолщенные корневища. Корневища и корни, собираемые по достижении растением двухлетнего возраста, содержат много активных соединений, в том числе валепотриаты, валериановую кислоту и летучие масла, каждому из которых в разное время приписывали основную роль в седативном действии растения. Многие специалисты считают, что эффективность валерианы определяется совместным действием различных соединений

Валериана - как действуетИздавна валериану использовали как снотворное, но она может действовать и как успокаивающее средство в дневных стрессовых ситуациях. Ее применяют при беспокойстве и состояниях, усугубляющихся при стрессе, например при дивертикулезе и синдроме раздраженного кишечника.

Валериана - основной эффектИмеющиеся в валериане соединения, очевидно, действуют в головном мозге на рецепторы нейротрансмиттера гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Это взаимодействие вызывает сон и уменьшает беспокойство. В отличие от бензодиазепинов, например диазепама или алпразолама, обычно выписываемых при таких расстройствах, валериана не вызывает привыкания и неприятных ощущений. Она не вызывает сон непосредственно, а скорее успокаивает головной мозг и весь организм, облегчая естественное засыпание.

Согласно результатам различных исследований, во многих случаях валериана действует так же эффективно, как и снотворные средства, и сравнение с плацебо доказывает ее способность вызывать сон. В одной работе 128 человек получали препараты валерианы или плацебо. Было показано, что валериана улучшает ячество сна. Принимавшие валериану быстрее засыпали и просыпались ночью реже тех, кто принимал плацебо. В другом исследовании почти все страдавшие бессонницей люди говорили об улучшении сна, а 44% считали свой сон великолепным.

Побочные действия Валерианы и противопоказания

Побочные эффекты Валерианы

• К числу возможных побочных реакций относятся головная боль, возбудимость, раздражение желудка, волнение, головокружение, неустойчивость, пониженная температура тела (гипотермия), ослабленная концентрация внимания и сонливость в утренние часы. При использовании валерианы более 2-4 месяцев может развиваться бессонница
• При резком прекращении приема валерианы могут появиться симптомы абстиненции-спутанность сознания и учащенное сердцебиение

Валериана - предупреждение

• В течение 2-3 часов после приема валерианы старайтесь не водить машину и не заниматься работой, требующей повышенного внимания.
• Во время приема валерианы не следует употреблять алкогольные напитки.
• Валериану не следует принимать одновременно с бензодиазепинами, барбитуратами, наркотиками, антидепрессантами, бета-блокаторами, лоперамидом, зверобоем, противосудорожными средствами или травами и добавками с аналогичным действием.
• Валериана противопоказана при заболеваниях печени.
• Нельзя принимать валериану во время беременности и кормления грудью.
• Если вы больны или лечитесь у психиатра, перед началом приема этих добавок посоветуйтесь с врачом.

Формы выпуска Валерианы

• Капсулы
• Жидкость
• Таблетки
• Сушеная трава / чай
• Мягкий гель

Факты и советы по применению Валерианы

При покупке валерианы ищите препараты, приготовленные из стандартизованного экстракта, содержащего 0,8% валериановой (или валереновой) кислоты.

Обычные снотворные часто вызывают замедленность реакций наутро после их приема и могут помешать человеку водить машину или выполнять работу, требующую концентрации внимания. Валериана, по данным немецких исследователей, таким действием не обладает. Так, сравнительный анализ показал, что растительные средства и бензодиазепиновый препарат улучшали качество сна, но при этом бензодиазепин снижал работоспособность на следующее утро, а растительные препараты такого эффекта не давали. Следует учитывать, что в течение 2-3 часов после приема растительных препаратов работоспособность несколько снижается.

Препараты валерианы имеют очень неприятный запах, и можно подумать, что они испорчены. Не выбрасывайте их, этот запах абсолютно нормален.